”Lyhytterapia antoi apua vaikeassa elämäntilanteessa”
Kognitiivista lyhytterapiaa eli etulinjan lyhytterapiaa on saanut jo noin 1000 mielenterveyspalveluiden asiakasta. Asiakkailta saadun palautteen mukaan lyhytterapiajakso on tullut sopivaan aikaan ja heidän ymmärryksensä omaan itseen on kasvanut. Kognitiivinen lyhytterapia on tuonut myös toimivia työkaluja sovellettavaksi omaan arkeen.
Ensimmäiset Terapiat etulinjaan -toimintamallissa koulutetut kognitiiviset lyhytterapeutit ovat valmistuneet. Koulutusten myötä kognitiivista lyhytterapiaa on tarjottu jo sadoille asiakkaille, jotka ovat myös arvioineet terapian vaikutuksia itseen ja omaan oloon. Asiakkailta saadussa palautteessa korostuu voimakkaasti lisääntynyt ymmärrys itseen ja omiin tunteisiin.
”Sain paljon ahaa-elämyksiä omasta oireilustani sekä aikaisempien tapahtumien vaikutuksesta nykyhetkeen.”
”Sain ymmärrystä itseen, ajatuksiin ja tunteisiin. Opin käsittelemään, puhumaan ja hyväksymään asioita.”
Lyhytterapiasta työkaluja arkeen ja oireilun lieventymistä
Moni asiakas kertoi saaneensa konkreettisia työkaluja omaan arkeensa.
”Palleahengityksen otin heti käyttöön ja huomasin sen lievittävän ahdistusoireita.”
”Sain konkreettisia keinoja hallita ”pahinta hetkeä” ja ehkäistä tunteiden kasvamista liian suuriksi.”
Selkeinä muutoksina palautteessa mainittiin mm. ahdistuksen väheneminen ja murehtimisesta pääseminen.
”Ahdistuneisuus on oleellisesti vähentynyt. Koen, että elämänhallinta on lisääntynyt.”
”Opin tunnistamaan mitkä ajatukset saavat minut voimaan paremmin ja mitkä huonommin. Pääsin murehtimisesta.”
Palautteista nousi myös huomio siitä, että kognitiivinen lyhytterapia on ollut oikea-aikaista. 98% hoitoa arvioinneista asiakkaista suosittelisi sitä toisille samankaltaisessa tilanteessa oleville.
”Lyhytterapiajakso antoi apua vaikeassa elämäntilanteessa”
”Koin, että terapia tuli minulle juuri oikeaan aikaan. Olin rohkea, kun hain apua ja siitä olen onnellinen.”
Lue lisää kognitiivisesta lyhytterapiasta täältä.