Ohjattu omahoito äitiysneuvolassa – koko perhe otetaan huomioon
Eurajoen äitiys- ja seksuaaliterveysneuvoloissa työskentelevä terveydenhoitaja Päivi Suominen hyödyntää työssään ohjattua omahoitoa ja kokee sen auttavan useissa asiakkaiden vastaanotolle tuomissa huolissa.
Perhekeskus Etelätuulessa Eurajoella työskentelevä terveydenhoitaja Päivi Suominen on käyttänyt työssään ohjattua omahoitoa syksystä 2023 asti, jolloin menetelmä otettiin Satakunnan hyvinvointialueella käyttöön.
Suominen on todennut, että ohjatulle omahoidolle on paikkansa äitiys- ja seksuaaliterveysneuvolassa. Asiakkaat tuovat joskus vastaanotolle erilaisia huolia ja murheita, jotka liittyvät etenkin perhe- ja parisuhteisiin. Myös raskaus, tuleva synnytys ja vauva-aika saattavat ahdistaa ja aiheuttaa huolta.
Menetelmä taipuu Suomisen mukaan hyvin neuvolaympäristöön, ja hän onkin käyttänyt ohjatussa omahoidossa laajasti eri omahoito-ohjelmia. Erityisesti ahdistuksen, parisuhteen, synnytyspelon ja raskaus- ja vauva-ajan hyvinvoinnin omahoito-ohjelmat ovat tiiviissä käytössä.
”Niissä käydään aika hyvin asioita läpi vanhemmaksi tulemisesta ja synnytykseen valmistautumisesta, synnytyspelosta ja baby bluesista. Niihin liittyviä asioita on sitä kautta mielestäni helppo ja hyvä käydä läpi”, Suominen kertoo.
Yksinkertaisilla ohjeilla on suuri vaikutus
Varhaisen puuttumisen työkaluna ohjattu omahoito on ollut Suomisen työssä toimiva. ”Jos ongelmaan pääsee varhain käsiksi, omahoito-ohjelmalla voidaan jo löytää riittävä apu, ja monesti se onkin minun asiakkailleni riittänyt”, hän kertoo.
Tärkeintä on, että ohjelma valitaan yhteisymmärryksessä: ”Itse käyn omahoito-ohjelmia jo valintavaiheessa jonkin verran läpi asiakkaiden kanssa, sillä silloin ihmiset saavat siitä enemmän irti, kun heidän kanssaan on sitä jo alustavasti mietitty.”
Erilaisista omahoito-ohjelmien harjoitteista on ollut Suomisen asiakkaille apua: ”Siellä on esimerkiksi tunteiden hyväksymiseen liittyviä harjoitteita ja hengitys- ja äänenkäyttöharjoituksia, joita harjoittelemme tässä vastaanotollakin.”
Mistään taikatempuista ei ole kyse, sillä ohjeistukset ovat Suomisen mukaan lopulta melko yksinkertaisia, mutta harjoiteltavat keinot ovat sellaisia, jotka eivät ehkä tulisi muuten asiakkaan mieleen.
”Pienilläkin asioilla voidaan saada isoa apua”, Suominen toteaa.
Neuvolassa autetaan koko perhettä
Erityistä perhekeskuksen asiakkaissa on, että heidän huolensa liittyvät usein perheeseen tai parisuhteeseen, jolloin myös ohjatussa omahoidossa kokonaisuus on otettava huomioon:
”Mielestäni kumppanin tai toisen henkilön tuki on ehdottoman tärkeä osa harjoitteiden tekemistä, ja niitä voidaan tehdä siellä pariskuntana yhdessäkin. Sitä pareille suosittelenkin, sillä niistä on molemmille hyötyä”, Suominen kertoo.
Joskus ohjatun omahoidon aloittaminen saattaakin vaatia suostuttelua parisuhteen toiselta osapuolelta, jos toinen ei koekaan ohjelmaa tarpeelliseksi. Suomisen mukaan on erityisen palkitsevaa, kun näissä tilanteissa molemmat osapuolet saadaankin tunnistamaan ongelma:
”Muutamia kertoja on käynyt niin, että se kumppani lopulta onkin seuraavalla tapaamisella kertonut harjoitteiden olleen heille hyvä juttu. Näiden haasteiden voittaminen on itselleni työvoitto, kun saadaan toisen tuki siihen hoitoon ja lähdetään yhdessä viemään asioita eteenpäin.”
Lue lisää ohjatusta omahoidosta: