Mielenterveystalo.fi – tehokasta ja luotettavaa apua nopeasti!
Mielenterveystalo.fi-palvelu tarjoaa tehokasta ja luotettavaa apua heti, kun sitä tarvitaan. Palvelu löytyy osoitteesta www.mielenterveystalo.fi.
Apua välittömästi ja nimettömästi
Palvelu on täysin avoin, ja rekisteröitymistä tai kirjautumista ei vaadita. Palvelun sisällöt on järjestelty teemojen ja kohderyhmien mukaisesti. Tietoa voi etsiä myös haun avulla.
Mielenterveystalo.fi-palvelusta hyötyvät myös oireilevan läheinen sekä terveydenhuollon ammattilaiset ja opiskelijat.
Mielenterveystalossa voi
- arvioida vointiaan kyselyillä
- saada helpotusta oireisiinsa ja elämäntilanteisiinsa omahoito-ohjelmista
- saada tietoa mielenterveyden eri teemoista ja palveluista.
Omahoito-ohjelmat
Mielenterveystalosta löytyy omahoito-ohjelmia erilaisiin oireisiin ja elämäntilanteisiin sekä hyvinvoinnin tueksi. Ne ovat asiantuntijoiden laatimia kokonaisuuksia, joista omaan tilanteeseen saa apua.
Omahoito-ohjelmat sisältävät kolme osiota:
Mistä on kyse?
Ensimmäisessä osiossa saa tietoa aiheesta ja oppii tunnistamaan oireita sekä niitä synnyttäviä ja ylläpitäviä tekijöitä.
Työkaluja
Toisen osion työkalujen avulla voi oppia haastamaan ajatus- ja toimintamallejaan. Harjoitusten avulla voi oppia toimimaan hyvinvointiaan tukevalla tavalla.
Eväitä jatkoon
Viimeisessä osiossa kerrotaan arjenhallinnan ja tasapainoisen elämän vaikutuksista mielenterveyteen. Osiossa ohjataan ylläpitämään saavutettuja tuloksia.
Omahoito-ohjelmia voi käyttää
- täysin itsenäisesti itse havaittuihin oireisiin
- ennen ensimmäistä kontaktia hoitavaan tahoon
- hoidon aikana (erityisesti ohjattu omahoito)
- hoidon jälkeen kertauksena
- läheisen roolissa
- ammattilaisen työn tukena.
Omahoito-ohjelmien aiheet
Omahoito-ohjelmia on useita kymmeniä erilaisiin oireisiin ja elämäntilanteisiin. Kaikki omahoito-ohjelmat löytyvät osoitteesta www.mielenterveystalo.fi/omahoito.
Tarjolla on 10/2022 omahoito-ohjelmia muun muassa
- aikuisten masennukseen
- nuorten masennukseen
- aikuisten ahdistukseen
- nuorten ahdistukseen
- ahdistuneen lapsen vanhemmille
- epävakauteen
- itsetuntoon ja identiteetin pulmiin
- aggressioon
- pakko-oireisiin
- paniikkiin
- sosiaaliseen jännittämiseen
- tunnelukkoihin
- unettomuuteen
- yksinäisyyteen
- viiltelyyn.
Lisäksi omahoito-ohjelmia on eri elämäntilanteisiin, kuten
Tarjolla on myös yleisiä mielen hyvinvoinnin työkaluja, kuten
- rentoutus ja hengitys
- hyvinvointia luonnosta
- tietoinen läsnäolo (mindfulness)
- työkaluja mielen hyvinvointiin.
Uusia omahoito-ohjelmia julkaistaan jatkuvasti. Tulossa ovat muun muassa omahoito-ohjelmat
- synnytyspelkoon
- syömiseen ja kehonkuvaan
- nepsy-piirteisen lapsen vanhemmille
- lapsen univaikeuksiin.
Mielenterveystalo PRO -sivusto ammattilaisten tueksi
Mielenterveystalo.fi-verkkopalvelussa on avoimien palveluiden lisäksi Mielenterveystalo PRO -sivusto. Sivusto on tarkoitettu kaikille suomalaisille sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisille ja opiskelijoille.
PRO löytyy osoitteesta www.mielenterveystalo.fi. Palveluun kirjaudutaan sote-ammattikortilla, organisaation tunnuksilla tai verkkopankkitunnuksilla.
Mielenterveystalo PROssa on
- yli 100 sähköistä mittaria
- koulutuksia esimerkiksi mittareiden käyttöön
- koulutuspäivien tallenteita
- runsaasti oppaita esimerkiksi ryhmähoitojen toteuttamiseen ja potilaan kohtaamiseen.
Ota Mielenterveystalo.fi-verkkopalvelu käyttöön omassa organisaatiossasi
Mielenterveystalo.fi-verkkopalvelun käyttöönotto kannattaa! Digitaalinen mielenterveyspalvelu sujuvoittaa työtä. Se myös antaa potilaille mahdollisuuden osallistua hoitoonsa sekä kertoa tilanteestaan läheiselle. Omahoito-ohjelmat ovat käytössä myös hoitokontaktin ulkopuolella tukemassa potilaan selviytymistä.
Mikäli haluatte viestiä Mielenterveystalo.fi-verkkopalvelusta, tarjoamme käyttöönne painokelpoista materiaalia ja sähköisen bannerin nettisivuja varten. Mielenterveystalo.fi-palvelun linkin voi lisätä esimerkiksi potilaskirjeisiin ja -ohjeisiin.
Mielenterveystalo.fi -palvelun käyttö kannattaa vakioida osaksi hoitoa. Linkkiä on helppo jakaa ajanvarauksien yhteydessä, potilaiden ohjeissa, potilaskertomuksissa ja nettisivuilla.
Mielenterveystalo.fi-verkkopalvelua kehitetään jatkuvasti
Mielenterveystalo.fi-verkkopalvelua kehitetään jatkuvasti tarpeiden ja palautteen mukaan. Ylläpidosta ja kehittämisestä vastaa HUS Psykiatria. Jatkuva kehittäminen mahdollistaa uusien sisältöjen sujuvan tuottamisen.